Lokasi ngalangkungan proxy:   [ UP ]  
[Ngawartoskeun bug]   [Panyetelan cookie]                
    • Apple
      • Cửa Hàng
      • Mac
      • iPad
      • iPhone
      • Watch
      • AirPods
      • TV & Nhà
      • Giải Trí
      • Phụ Kiện
      • Hỗ Trợ
    • 0+
    Hướng dẫn sử dụng máy Mac
    Mở menu Đóng menu
    • Cộng đồng
    macOS Tahoe 26
    macOS Sequoia 15
    macOS Sonoma 14
    macOS Ventura 13
    macOS Monterey 12
    macOS Big Sur 11.0
    macOS Catalina 10.15
    Sửa đổi điều khiển này sẽ tải lại trang này
    Bảng mục lục

    Hướng dẫn sử dụng máy Mac

    • Chào mừng
      • MacBook Neo
      • MacBook Air
      • MacBook Pro
      • iMac
      • Mac mini
      • Mac Studio
      • Mac Pro
    • Tính năng mới trong macOS Tahoe
      • Làm việc trên màn hình nền
      • Có gì trong thanh menu?
      • Thay đổi nhanh cài đặt
      • Có gì trong menu Apple?
      • Tìm kiếm bằng Spotlight
      • Cách sử dụng Siri
      • Nhận thông báo
      • Mở ứng dụng từ Dock
      • Sắp xếp các tệp của bạn trong Finder
      • Kết nối internet
      • Đăng nhập vào Tài khoản Apple của bạn
      • Thiết lập iCloud
      • Duyệt web
      • Xem trước tệp
      • Chụp ảnh màn hình
      • Thay đổi độ sáng của màn hình của bạn
      • Điều chỉnh âm lượng
      • Sử dụng bàn di chuột và các cử chỉ chuột
      • Sử dụng Touch ID
      • In tài liệu
      • Phím tắt
      • Các ứng dụng trên máy Mac của bạn
      • Mở các ứng dụng
      • Làm việc với các cửa sổ ứng dụng
      • Ghép các cửa sổ ứng dụng
      • Sử dụng ứng dụng ở toàn màn hình
      • Dùng các ứng dụng ở chế độ Chia cửa sổ
      • Sử dụng Quản lý màn hình
      • Tải ứng dụng từ App Store
      • Cài đặt và cài đặt lại các ứng dụng từ App Store
      • Cài đặt và gỡ cài đặt các ứng dụng khác
      • Tạo và làm việc với tài liệu
      • Mở tài liệu
      • Đánh dấu tệp
      • Kết hợp các tệp vào tài liệu PDF
      • Sắp xếp các tệp trên màn hình nền
      • Sắp xếp các tệp bằng các thư mục
      • Gắn thẻ tệp và thư mục
      • Sao lưu tệp
      • Khôi phục tệp
      • Thay đổi Cài đặt hệ thống
      • Chọn ảnh màn hình nền
      • Thêm và tùy chỉnh tiện ích
      • Sử dụng trình bảo vệ màn hình
      • Thêm người dùng hoặc nhóm
      • Thêm email và các tài khoản khác của bạn
      • Tự động hóa các tác vụ bằng Phím tắt
      • Tạo Memoji
      • Thay đổi hình ảnh đăng nhập của bạn
      • Thay đổi ngôn ngữ hệ thống
        • Lấy thông tin với Siri
        • Gọi điện, nhắn tin và gửi email với Siri
        • Phát nhạc và podcast với Siri
        • Điều khiển các thiết bị Apple và phụ kiện nhà thông minh của bạn với Siri
        • Sử dụng Siri với các ứng dụng
      • Bật và kích hoạt Siri
      • Tùy chỉnh Siri
      • Giới thiệu Apple Intelligence
      • Dịch tin nhắn và cuộc gọi
      • Tạo hình ảnh gốc bằng Image Playground
      • Tạo biểu tượng của riêng bạn bằng Genmoji
      • Sử dụng Apple Intelligence với Siri
      • Tìm đúng từ với Công cụ viết
      • Tóm tắt thông báo và giảm gián đoạn
        • Sử dụng Apple Intelligence trong Mail
        • Sử dụng Apple Intelligence trong Tin nhắn
        • Sử dụng Apple Intelligence trong Ghi chú
        • Sử dụng Apple Intelligence trong Điện thoại
        • Sử dụng Apple Intelligence trong Ảnh
        • Sử dụng Apple Intelligence trong Lời nhắc
        • Sử dụng Apple Intelligence trong Safari
        • Sử dụng Apple Intelligence trong Phím tắt
      • Sử dụng ChatGPT với Apple Intelligence
      • Apple Intelligence và quyền riêng tư
      • Chặn quyền truy cập vào các tính năng của Apple Intelligence
      • Thiết lập chế độ Tập trung để tiếp tục công việc
      • Chặn cửa sổ bật lên trong Safari
      • Sử dụng Đọc chính tả
      • Thực hiện các tác vụ nhanh với góc nóng
      • Gửi email
      • Gửi tin nhắn văn bản
      • Thực hiện cuộc gọi FaceTime
      • Sửa ảnh và video
      • Sử dụng Văn bản trực tiếp để tương tác với văn bản trong ảnh
      • Bắt đầu Ghi chú nhanh
      • Nhận chỉ đường
      • Giới thiệu về Thông suốt
      • Sử dụng AirDrop để gửi các mục đến các thiết bị ở gần
      • Chuyển giao tác vụ giữa các thiết bị
      • Điều khiển iPhone của bạn từ máy Mac
      • Sao chép và dán giữa các thiết bị
      • Truyền phát video và âm thanh bằng AirPlay
      • Thực hiện và nhận cuộc gọi, cũng như tin nhắn văn bản trên máy Mac
      • Sử dụng kết nối internet của iPhone với máy Mac
      • Chia sẻ mật khẩu Wi-Fi của bạn với một thiết bị khác
      • Sử dụng iPhone làm webcam
      • Chèn bản phác thảo, ảnh và bản quét từ iPhone hoặc iPad
      • Mở khóa máy Mac của bạn bằng Apple Watch
      • Sử dụng iPad làm màn hình phụ
      • Sử dụng một bàn phím và chuột để điều khiển máy Mac và iPad
      • Đồng bộ hóa nhạc, sách, v.v giữa các thiết bị
      • Quản lý cài đặt Tài khoản Apple
      • Đặt ảnh Tài khoản Apple của bạn
      • iCloud là gì?
      • iCloud là gì+?
      • Lưu trữ tệp trong iCloud Drive
      • Chia sẻ và cộng tác trên tệp và thư mục
      • Quản lý dung lượng iCloud
      • Sử dụng Ảnh iCloud
      • Bắt đầu với Thời gian sử dụng
      • Tự thiết lập Thời gian sử dụng
      • Thiết lập thời gian sử dụng cho trẻ em
      • Theo dõi việc sử dụng ứng dụng và thiết bị
      • Đặt giới hạn thời gian cho ứng dụng và trang web
      • Thiết lập giới hạn nội dung và quyền riêng tư
      • Thiết lập Chia sẻ trong gia đình
      • Nhận các đề xuất Chia sẻ trong gia đình
      • Thêm các thành viên trong gia đình vào nhóm Chia sẻ trong gia đình
      • Xóa các thành viên trong gia đình khỏi nhóm Chia sẻ trong gia đình
      • Quản lý cài đặt chia sẻ và phụ huynh
      • Chia sẻ Thư viện ảnh
      • Cộng tác trên các dự án
      • Tìm nội dung được chia sẻ với bạn
      • Tìm gia đình và bạn bè của bạn
      • Phát nhạc
      • Xem và nghe cùng nhau bằng SharePlay
      • Nghe podcast
      • Xem chương trình TV và phim
      • Đọc và nghe sách
      • Đọc tin tức
      • Viết trong nhật ký của bạn
      • Theo dõi chứng khoán và thị trường
      • Chơi các trò chơi trên máy Mac của bạn
        • Apple Music
        • Apple TV+
        • Apple Arcade
        • Apple News+
        • Apple Podcasts
        • Quản lý các đăng ký trong App Store
        • Xem đăng ký gia đình của bạn
      • Kết nối màn hình ngoài
      • Sử dụng camera
      • Kết nối phụ kiện không dây
      • Kết nối máy in với máy Mac của bạn
      • Kết nối AirPods với máy Mac của bạn
      • Tối ưu hóa tuổi thọ pin máy Mac của bạn
      • Tối ưu hóa dung lượng lưu trữ
      • Ghi CD và DVD
      • Điều khiển các phụ kiện trong nhà của bạn
      • Chạy Windows trên máy Mac
      • Bắt đầu
        • Bật hoặc tắt nhanh các tính năng trợ năng
        • Bật tùy chọn trợ năng trong cửa sổ đăng nhập
        • Sử dụng cài đặt Trợ năng trong khi chia sẻ màn hình
        • Các tính năng trợ năng dành cho chức năng nhìn
        • Bắt đầu với VoiceOver
        • Phóng to mọi thứ xung quanh bạn
        • Phóng to trên màn hình máy Mac
        • Tăng cỡ chữ và biểu tượng
        • Điều chỉnh màu màn hình
        • Di chuột để phóng to vào văn bản và màu
        • Nghe hoặc thay đổi cách văn bản hiển thị trong các ứng dụng
        • Tùy chỉnh chuyển động trên màn hình
        • Tăng kích cỡ của nội dung trên màn hình của bạn
        • Làm cho con trỏ dễ thấy hơn
        • Yêu cầu máy Mac của bạn đọc văn bản trên màn hình
        • Các tính năng trợ năng dành cho chức năng nghe
        • Nhận chú thích của âm thanh được đọc và âm thanh máy tính
        • Sử dụng phụ đề và chú thích chi tiết
        • Thiết lập và sử dụng tính năng gọi RTT
        • Nhận thông báo khi tên của bạn được gọi
        • Sử dụng thiết bị nghe với máy Mac của bạn
        • Phát âm thanh nền
        • Các tính năng trợ năng dành cho chức năng vận động
        • Sử dụng lệnh Khẩu lệnh
        • Sử dụng Bàn phím trợ năng
        • Sử dụng Truy cập bàn phím đầy đủ
        • Sử dụng Điều khiển công tắc
        • Sử dụng con trỏ theo đầu
        • Sử dụng Giữ lâu
        • Các tính năng trợ năng dành cho lời nói
        • Đặt để đọc to nội dung bạn nhập
        • Tạo giọng nói cá nhân
        • Sử dụng phím tắt giọng nói
        • Yêu cầu máy Mac của bạn đọc văn bản trên màn hình
        • Thay đổi cài đặt Siri cho trợ năng
      • Kiểm soát thông tin mà bạn chia sẻ
      • Thiết lập để máy Mac được bảo mật
      • Cho phép các ứng dụng nhìn thấy vị trí máy Mac của bạn
      • Sử dụng Duyệt riêng tư
      • Giữ an toàn dữ liệu của bạn
      • Tìm hiểu về mật khẩu
      • Thay đổi các mật khẩu yếu hoặc bị xâm phạm
      • Bảo vệ quyền riêng tư email trong Mail
      • Sử dụng Đăng nhập bằng Apple cho các ứng dụng và trang web
      • Tìm thiết bị đang thất lạc
      • Tắt hoặc khởi động lại máy Mac của bạn
      • Khởi động máy Mac của bạn ở chế độ an toàn
      • Cập nhật máy Mac của bạn
      • Cài đặt lại macOS
      • Xóa máy Mac
    • Các tài nguyên dành cho máy Mac của bạn
    • Các tài nguyên dành cho các thiết bị Apple của bạn
    • Bản quyền và nhãn hiệu

    Tự thiết lập Thời gian sử dụng trên máy Mac

    Trên máy Mac, hãy bật Thời gian sử dụng để tìm hiểu cách bạn dành thời gian trên máy Mac và các thiết bị của mình. Khi Thời gian sử dụng được bật, bạn có thể xem các báo cáo hiển thị việc sử dụng ứng dụng, số lượng thông báo bạn nhận được cũng như tần suất bạn sử dụng các thiết bị của mình.

    Cài đặt Thời gian sử dụng với một người lớn được chọn từ menu bật lên Thành viên gia đình.
    1. Đi tới ứng dụng Cài đặt hệ thống  trên máy Mac của bạn.

    2. Bấm vào Thời gian sử dụng trong thanh bên. (Có thể bạn cần phải cuộn xuống).

      Mở cài đặt Thời gian sử dụng cho tôi

    3. Nếu bạn là cha mẹ/người giám hộ trong một nhóm Chia sẻ trong gia đình, hãy bấm vào menu bật lên Thành viên gia đình, sau đó chọn chính bạn.

    4. Bấm vào Hoạt động ứng dụng & web, sau đó bấm vào Bật Hoạt động ứng dụng & web.

    5. Bấm vào nút Quay lại, cuộn xuống, sau đó bật bất kỳ tùy chọn nào sau đây:

      • Chia sẻ trên các thiết bị: Bật tùy chọn này nếu bạn muốn báo cáo Thời gian sử dụng bao gồm thời gian đã dành trên các thiết bị khác được đăng nhập vào cùng một Tài khoản Apple.

      • Khóa cài đặt Thời gian sử dụng: Bật tùy chọn này để yêu cầu mật mã để truy cập vào cài đặt Thời gian sử dụng và cho phép thêm thời gian khi hết giới hạn.

        Ghi chú: Nếu thành viên gia đình có một tài khoản quản trị viên thì bạn sẽ được nhắc chuyển đổi tài khoản đó thành một tài khoản tiêu chuẩn. Xem Thêm người dùng hoặc nhóm.

    6. Bạn cũng có thể thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây trong cài đặt Thời gian sử dụng:

      • Bấm vào Hoạt động ứng dụng & web, Thông báo hoặc Đánh thức, sau đó xem mức sử dụng ứng dụng và thiết bị của bạn.

      • Bấm vào Giờ nghỉ, sau đó đặt lịch trình cho thời gian không sử dụng thiết bị.

      • Bấm vào Giới hạn ứng dụng, sau đó đặt giới hạn thời gian cho ứng dụng và trang web.

      • Bấm vào Luôn cho phép, sau đó chọn ứng dụng có thể được sử dụng bất cứ lúc nào.

      • Bấm vào Khoảng cách màn hình, sau đó nhận các cảnh báo khi bạn đang cầm một thiết bị quá gần.

      • Bấm vào Giới hạn liên lạc, sau đó đặt giới hạn cho những người mà bạn có thể liên lạc.

      • Bấm vào Liên lạc an toàn, sau đó lựa chọn kiểm tra ảnh nhạy cảm.

      • Bấm vào Nội dung & Quyền riêng tư, sau đó giới hạn nội dung thô tục, nội dung mua, tải về và cài đặt quyền riêng tư.

    Xem thêmThời gian sử dụng trên máy Mac là gì?Thiết lập Thời gian sử dụng cho trẻ em trên máy MacTắt Thời gian sử dụng trên máy Mac
    Có ích?
    Giới hạn ký tự: 250
    Giới hạn tối đa là 250 ký tự.
    Cảm ơn phản hồi của bạn.

    Apple Footer

     Apple
    1. Hỗ trợ
    2. Hướng dẫn sử dụng máy Mac
    3. Tự thiết lập Thời gian sử dụng trên máy Mac
    Việt Nam
    Bản quyền © 2026 Apple Inc. Bảo lưu mọi quyền.
    Chính Sách Quyền Riêng Tư Điều Khoản Sử Dụng Bán Hàng Và Hoàn Tiền Pháp Lý Bản Đồ Trang Web